阳光心理 助力中考

中考即将来临，为了缓解中考带来的紧张与压力，帮助初三学子调节临考情绪，调整同学们的复习状态，提高复习效率和自信心，2019年6月14日下午，龙家店镇初级中学邀请 "阳光心里服务中心" 的国家二级心理咨询师洪世梅老师为该校二百多名初三学生做了题为 "助力中考，梦想起航" 的心理辅导讲座。

讲座伊始，风趣幽默的洪世梅老师跟孩子们玩起了暖场游戏，现场气氛一下就活跃起来。随后，洪老师通过案例分析、游戏互动等形式，从影响考试的因素、紧张的原因、焦虑与学习水平的关系等方面说明了情绪在学生学习中的作用，阐明适度的压力有利于同学们考试的发挥，并引导同学们正确认识压力，同时从积极暗示、打开脑开关、深吸慢吐法、资格感练习等九个方面阐述了如何创造轻松愉悦的好状态，以现场互动、言传身教的方式给初三学子传递了有效的减压技巧，引导同学们用科学的方法减轻压力，笑迎中考。

洪老师的讲解让同学们受益匪浅，完全忘却了中考的存在，大家一边专心聆听，一边积极参与和老师的交流互动，气氛活跃而轻松。学生们纷纷表示，将以积极乐观的态度面对中考，勇敢迎接挑战。

此次考前心理辅导有效缓解了学生紧张、焦虑的心理，使同学们的情绪得到了适当的放松，帮助学生重新树立了决胜中考的信心。相信所有初三学子定能在中考中展现自我，实现梦想。(信息员： 闫俊玲)